月経前症候群とは
月経前になると「イライラする」「気分が沈む」「からだの具合が悪くなる」といった月経前のつらい症状は、月経前症候群（PMS）と呼ばれます。
これらの症状は生理の数日～2週間前頃から始まります。
月経前症候群は、女性の約8割が体験するといわれますが、日本における認知度は低く、症状を自覚していながら、ひとり悩んでいる女性が多いのが現状です。
生理に伴うホルモンバランスの変化が原因と考えられています。
月経前症候群の主な症状
身体症状
•頭痛
•だるい
•首や肩の凝り
•立ちくらみやめまい
•乳房の張りや痛み
•肌荒れ
•お腹の張り
•下腹部の痛み
•下肢のむくみ
•口内炎
など
精神症状
•イライラ感
•抑うつ
•不眠
•怒りっぽくなる
•無気力
•不安
•緊張
•集中力や判断力、記憶力の低下
•ネガティブな考え方になる
など
